一个好的瑜伽老师会让你的瑜伽之路走得更稳定，更安全，如果你决定开始瑜伽，建议你一定要选择具备以下条件的老师。

　　1、情绪稳定，能量充足

　　一个优秀的瑜伽老师，他的情绪必须稳定，精气神儿必须要足，充满正能量。情绪其实就是一个人能量的体现，一节瑜伽课首先要求老师和学员必须建立良好的情绪联结。老师的情绪稳定、能量充足能带给整节课堂积极向上的氛围，带给学员良好的练习体验。如果老师的情绪低落，这堂课的练习质量一定高不了，因此，可以说，一堂课的练习效果在很大程度上取决于这个老师的能量，也就是他的情绪。

　　2、不断学习新的瑜伽知识

　　时代在进步，知识在更新，瑜伽的新知识、新理念层出不穷，一个优秀的瑜伽老师必定是一个善于学习、愿意学习的人。如果时间充足、财富自由，多参加工作坊、培训班和静修，让你在获得新知识的同时，同样的也在精进你的瑜伽练习。即使时间和财力不允许，在网络高度发达的今天，只要你愿意学习，总能找到适合你的课程，即使再忙，也不要停下学习的脚步，才能让你的教学更有创新性和独特性。

　　3、加强自我练习

　　中国有句俗语：“三天不练手生。”这同样适用于瑜伽练习，只有通过不断地自我练习，才能找到练习的觉知，并把这些练习的觉知准确地表达出来，帮助瑜伽初学者找到练习的感觉；通过不断地自我练习，找到体式的发力、进入、保持时不同阶段的身体感受，理解每个体式的精髓，才能在课堂上灵活运用。自我练习帮助你更好地认识自己，你的瑜伽之路走得越扎实，你的输出也就越真实，瑜伽圈也有这样一句话：一个好的瑜伽老师必定是一个优秀的习练者。

　　4、真诚对待不同程度的学员

　　瑜伽课上，一定会有不同程度的学员，他们对瑜伽的认知程度不同，体式练习程度，自身的觉知程度都不相同，如何让老学员练习得尽兴，让新学员找到练习的节奏，考验着一个瑜伽老师的智慧，也是瑜伽老师教学过程中的世纪难题。但是，如果一个老师能真诚对待不同程度的学员，同一个体式，让新学员做基础体式，让老学员做有挑战性的变体，虽然老师上课会有些辛苦，在让老学员练习得尽兴的同时，还能让新学员受到启发，让新老学员都能找到自己的练习节奏。

　　5、正确的示范和讲解

　　一个优秀的瑜伽老师，不但可以编排出合理的课程，还要时刻保持教学的状态，对于课程涉及的体式做到正确示范，讲解出正确的发力、体式保持时的注意事项，呼吸的配合，让学员得到正确、规范的指导。

　　6、要善于观察学员

　　瑜伽课堂上，瑜伽老师不能仅仅是领操员的身份，要有耐心，要善于观察学员，根据学员的面部表情、呼吸、身体形态及时调整体式的深度和程度。

　　瑜伽课堂是一种文化的传递，一种能量的输出，用你的热情与知识帮助学员进步，是老师与学员之间的深度联结，愿每个步入瑜伽课堂的学员都能遇到一个能量满满的老师。

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